体幹・ストレッチ教室

2024年2月23日（金）

☆今回の体験会は特別編☆

アメフトチームのトレーナーをしていた専門家が来て

体幹・ストレッチ教室を開催しました。

今日は４人体験会に参加してくれました。

体幹トレーニングはお尻やお腹を意識しながら行い、最終的には全身のトレーニング。

そして、負荷のかかった体をほぐす様に、ゆっくりとストレッチを行いました。

保護者も参加して良い汗をかきました。←ハプニングあり

とても勉強になりました。ありがとうございました。