体幹トレーニング

北東公民館を借りて、秋山コーチの指導の元、体幹トレーニングを行いました。

天気が悪い日や、野球の練習が無い日の室内でのトレーニング方法として実践できるように、保護者も一緒にトレーニングに参加しました。

普段、あまり使わない筋肉を使う体幹トレーニング。

この時期、家での個別トレーニングに取り入れるよう、頑張ろう！

★トレーニングを動画撮影し、みんなで共有し後から見直し出来るよう対策しました！